养颜润肺 红枣银耳百合甜汤
养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法说明
银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力
百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益
红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
- 第3步.
泡好的银耳去掉黄色的蒂
- 第4步.
倒掉泡银耳的水，将银耳撕成小朵
- 第5步.
红枣与百合洗干净
- 第6步.
倒掉水，备用
- 第7步.
锅中倒入多半锅水
- 第8步.
放入银耳
- 第9步.
放入红枣
- 第10步.
放入百合
- 第11步.
放入枸杞
- 第12步.
放入冰糖
- 第13步.
小火煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
- 第14步.
喝不完可以放冰箱保存 天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
小贴士
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
