减脂保肌不止七日菜单

减脂保肌不止七日菜单

减脂保肌不止七日菜单的做法说明

糙米
低脂肪蛋白
各种蔬菜
水果
晚餐搭配kombucha
我爱喝水我爱跑步

减脂保肌不止七日菜单的食材和调料

糙米适量
鸡蛋适量个
鸡肉
鳕鱼
纳豆一盒
菌菇类适量
蔬菜适量
kumbucha

减脂保肌不止七日菜单的做法与步骤

  1. 1.

    常记录。常测量。 封面的是无油亲子丼!等闲的一天会更新具体步骤🤗

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