一杯柠檬水

一杯柠檬水的做法说明

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1、柠檬生津解暑开胃，别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
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2、能预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。
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3、常吃柠檬清热化痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
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4、具有抗菌消炎功效，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
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5、延缓衰老抑制色素沉着，柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
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当然啦！蜂蜜的好处也是特别多哒！

一杯柠檬水的食材和调料

柠檬（干柠檬片或新鲜柠檬切片都可以）	1～2片
蜂蜜	1勺（根据自己喜欢增减）
开水（凉一会，60～70度左右）或凉开水	适量
盐	适量

一杯柠檬水的做法与步骤

第1步.
柠檬清洗干净后，切薄片（剩余的柠檬可以放进保鲜盒或是装进保鲜袋系紧，放冰箱冷藏）玻璃杯里加入水
第2步.
放入1～2片柠檬片（我放了3片）
第3步.
加入1勺蜂蜜，调匀就可以饮用了！可以多次续杯我没放蜂蜜，浓浓的柠檬味道！

小贴士

1、准备一小盆40-50摄氏度的热水 ,水里放两勺面粉,放入柠檬浸泡十分钟左右。碱性的面粉会中和柠檬表皮酸性的残留农药 ,用热水还可以辅助溶解柠檬表皮的蜡。
2.两大勺食盐放在手心,拿起泡过的柠檬轻轻反复揉搓,利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡。
3、🍋健康养颜，帮助消化
4、干柠檬片或新鲜柠檬都可以
5、水的冷热（不能是开水）根据个人习惯和喜欢
6、‼️‼️柠檬食之味酸、微苦（这也是柠檬的特点呀）