儿童餐 ABC饭团

儿童餐 ABC饭团

儿童餐 ABC饭团的做法说明

制作省心又简便,家里这顿吃啥肉和蔬菜,小朋友的饭团里就是什么内容✌️。所以我把它叫做ABC饭团🍙,傻瓜式的制作过程,BUT 绝对营养均衡。

一口一个,方便还不会用餐具的小朋友自己抓着吃。让家长从喂饭中解放,也让小朋友和家人一同享受美食,自主掌控食量。

儿童餐 ABC饭团的食材和调料

米饭半碗
去刺鲫鱼适量
豆腐适量
番茄1/4个
豌豆尖适量
儿童即食奶酪1/4个

儿童餐 ABC饭团的做法与步骤

  1. 1.

    鲫鱼、豆腐、番茄、豌豆尖煮熟,切细碎。

  2. 2.

    将步骤1里准备好的材料同米饭、奶酪混合均匀。

  3. 3.

    制成小饭团。造型不拘一格啦~

小贴士

米饭不要太干,因为小朋友吃饭一般比较慢,中途可能凉了还需要微波炉加热一下,会流失水分。

加了奶酪,饭团会比较容易成型,不会散。

根据个人喜好,ABC的内容可以更换成各种蔬菜肉类,最后再洒一点紫菜碎、肉松神马滴。

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