茯苓莲子竹叶粥
茯苓莲子竹叶粥的做法说明
最近肠胃不好，一吃东西就很容易胀气，很难受。无意在网上看到某明星吃这个减肥疏通肠胃，然后某宝有分装或者泡粉型，自己觉得不放心，于是乎自己单独买了食材来做，第一次发下厨房，多多指教啊！PS这个是3份量，大家根据自己的习惯增减。
茯苓莲子竹叶粥的做法与步骤
- 第1步.
糙米、薏米、莲子、燕麦浸泡三小时。
- 第2步.
葛根粉溶于水。
- 第3步.
淡竹叶煮10分钟过滤备用。
- 第4步.
所有材料倒入高压锅中，水过食材3CM处，高压锅加压20分钟即可。
- 第5步.
可加糖食用
小贴士
还可以补加木瓜或者木瓜粉，搅棒蜂蜜或者对着榨菜等实用更美味。我是用压力锅，各位如果用炖锅或者煮锅大概1-2小时。
