低脂鸡肉版小笼包

低脂鸡肉版小笼包

低脂鸡肉版小笼包的食材和调料

若干
胸肉一块
适量
生抽一勺
橄榄油少许
面粉200g
生粉50g

低脂鸡肉版小笼包的做法与步骤

  1. 1.

    葱姜适量 用温水浸泡15分钟左右

  2. 2.

    鸡胸肉一块用料理机打成泥 加入适量盐 糖 生抽 一小勺油 搅拌均匀 再适量加入之前泡好的葱姜水 不要太稀就可以了

  3. 3.

    温水和面 面粉的量只是大概 光滑 不粘手即可 醒20分钟后 分成10g左右一团

  4. 第4步.

    擀面 总之就是尽量薄!一定要薄 不然就变包子了 擀好可以用手拉伸一下会更薄 一张皮子 一勺肉 沿着边边捏起来即可

    低脂鸡肉版小笼包的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    水开后上锅蒸8至10分钟即可

    低脂鸡肉版小笼包的做法步骤 第5步

小贴士

这款不像猪肉那么高热量 口感上会逊色于猪肉馅的 但非常适合嘴馋减肥期间的朋友

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