鸡肉菠菜小米粥

鸡肉菠菜小米粥

鸡肉菠菜小米粥的食材和调料

鸡胸	半块
小米	50g
菠菜	三颗
盐	半勺
胡椒粉	适量

鸡肉菠菜小米粥的做法与步骤

第1步.
鸡胸撕成条，用盐、胡椒腌十分钟
2.
小米淘洗干净，煮沸
第3步.
加入鸡胸肉，搅拌一下，以防粘锅
第4步.
菠菜切碎
第5步.
待小米煮开，加入菠菜煮3-5分钟，出锅，菠菜不要煮太久，容易变黄

小贴士

健身完回来喝一碗低脂又营养的粥，简直太幸福，适合宿舍党

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