解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)

解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)

解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法说明

一直以来为了做冰淇淋剩下的蛋白而发愁呢,怎么可能丢掉呢?做过天使蛋糕,可是不太爱吃,做过蛋白饼干觉得没有蛋黄的香味做西点总是差那么点味道,所以就想着拿来炒菜吧,这道菜做法超级简单,可以说是低脂肪高蛋白减肥佳品啊!

解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的食材和调料

杏鲍菇1个
蛋白4个
椒盐一小勺
植物油少于
生抽少许
食盐少许
适量

解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法与步骤

  1. 第1步.

    杏鲍菇切小滚刀块

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蛋白加点盐搅拌均匀

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    小平底锅放油中火炒杏鲍菇

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    杏鲍菇变软后加点生抽翻炒几下后在表面撒上椒盐

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    然后把蛋清均匀的倒在杏鲍菇上,撒上香葱,盖上锅盖小火烘大概10分钟左右

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    直到蛋白都凝固,就可以啦!

    解决剩余蛋白(蛋白烘椒盐杏鲍菇)的做法步骤 第6步

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