减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕

减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕的做法与步骤

1. 第1步.

   1.豆角先热水烫煮，冷水冲洗。少油少盐清炒。 炒鸡蛋，乘碗，再炒西葫芦。 西葫芦快熟时加入鸡蛋翻炒

   
2. 第2步.

   2.薏米提前泡几个小时，电饭煲里面放入削皮切好的莲藕、薏米，冰糖，葱段，姜片。先烧开 在点煲汤模式 ，我闷了一宿

   
3. 3.

   3.蒸好紫薯。