长沙妈妈30天爱❤️早餐
长沙妈妈30天爱❤️早餐的做法说明
3⃣️0⃣️天不长也不短，能坚持下来对3⃣️分钟热度的🐰姐来说是一个不小的挑战！第二个原因：想给自己的陪读生活留下美好的回忆！
长沙妈妈30天爱❤️早餐的食材和调料
| 食材 | 主食+蛋/奶/肉/豆制品/坚果+蔬菜/水果=完美的早餐 |
长沙妈妈30天爱❤️早餐的做法与步骤
- 第1步.
蒸饺＋煎鸡蛋＋弥猴桃＋花生仁＋薏米红豆汤
- 第2步.
仟吉酱排骨粽＋葱煎鸡蛋＋清炒白菜＋西红柿＋菠萝酸奶
- 第3步.
鸡蛋手抓饼＋清炒豆角＋芽白黑木耳＋香梨+酸奶
- 第4步.
番茄鸡蛋面＋木瓜+黄桃酸奶
- 第5步.
🐰姐爱❤️炒饭＋凉拌西兰花+香蕉酸奶
- 第6步.
仟吉面包＋煎鸡脯＋土豆泥+弥猴桃＋草莓酸奶
- 第7步.
烧麦＋彩椒炒蛋＋红提+牛奶
- 第8步.
火腿吐司＋火龙果＋黄瓜酸奶
- 第9步.
黑椒牛肉意面＋杂蔬沙拉＋弥猴桃＋牛奶
- 第10步.
玉米＋香肠＋煎鸡蛋＋凉拌西兰花+番茄+草莓酸奶
- 第11步.
卤牛肉面＋煎鸡蛋＋圣女果+牛奶
- 第12步.
肉包＋清炒豆角＋西红柿鸡蛋汤+弥猴桃
- 第13步.
牛肉比萨＋蜂蜜土豆泥＋火龙果+牛奶
- 第14步.
辣椒炒肉米粉＋煎鸡蛋＋小白菜+红提
- 第15步.
葱油饼＋卤鸡蛋＋烤香肠+梨子＋绿豆汤
- 第16步.
吐司版香蕉派＋凉拌西兰花＋樱桃番茄+草莓酸奶
- 第17步.
黄金馒头片＋煎火腿＋拍黄瓜＋木瓜+小米粥
- 第18步.
培根卷＋脆边蛋＋奇异果+牛奶
- 第19步.
火腿鸡蛋三明治＋火龙果＋牛奶
- 第20步.
🐰姐爱❤️饼＋牛奶炒鸡蛋＋奇异果＋草莓酸奶
- 第21步.
辣炒年糕＋樱桃＋牛奶
- 第22步.
洋葱杂蔬饼＋樱桃＋杏仁＋草莓酸奶
- 第23步.
豆沙包＋❤️形香肠煎蛋＋圣女果＋牛奶
- 第24步.
🐰姐炒面＋香蕉酸奶
- 第25步.
🐰姐饭团＋奇异果＋杏仁＋牛奶
- 第26步.
海苔肉松厚蛋烧＋杂蔬水果沙拉＋绿豆汤
- 第27步.
芝士火腿吐司卷＋清炒洋葱＋芒果＋原味酸奶
- 第28步.
黄金肉松饭团＋生菜沙拉＋奇异果酸奶
- 第29步.
花生酱松饼＋巴旦木＋樱桃＋牛奶
- 第30步.
馄饨＋白煮蛋＋扁桃仁＋香蕉
