长沙妈妈30天爱❤️早餐

长沙妈妈30天爱❤️早餐的做法说明
3⃣️0⃣️天不长也不短,能坚持下来对3⃣️分钟热度的🐰姐来说是一个不小的挑战!第二个原因:想给自己的陪读生活留下美好的回忆!
长沙妈妈30天爱❤️早餐的食材和调料
食材 | 主食+蛋/奶/肉/豆制品/坚果+蔬菜/水果=完美的早餐 |
长沙妈妈30天爱❤️早餐的做法与步骤
- 第1步.
蒸饺+煎鸡蛋+弥猴桃+花生仁+薏米红豆汤
- 第2步.
仟吉酱排骨粽+葱煎鸡蛋+清炒白菜+西红柿+菠萝酸奶
- 第3步.
鸡蛋手抓饼+清炒豆角+芽白黑木耳+香梨+酸奶
- 第4步.
番茄鸡蛋面+木瓜+黄桃酸奶
- 第5步.
🐰姐爱❤️炒饭+凉拌西兰花+香蕉酸奶
- 第6步.
仟吉面包+煎鸡脯+土豆泥+弥猴桃+草莓酸奶
- 第7步.
烧麦+彩椒炒蛋+红提+牛奶
- 第8步.
火腿吐司+火龙果+黄瓜酸奶
- 第9步.
黑椒牛肉意面+杂蔬沙拉+弥猴桃+牛奶
- 第10步.
玉米+香肠+煎鸡蛋+凉拌西兰花+番茄+草莓酸奶
- 第11步.
卤牛肉面+煎鸡蛋+圣女果+牛奶
- 第12步.
肉包+清炒豆角+西红柿鸡蛋汤+弥猴桃
- 第13步.
牛肉比萨+蜂蜜土豆泥+火龙果+牛奶
- 第14步.
辣椒炒肉米粉+煎鸡蛋+小白菜+红提
- 第15步.
葱油饼+卤鸡蛋+烤香肠+梨子+绿豆汤
- 第16步.
吐司版香蕉派+凉拌西兰花+樱桃番茄+草莓酸奶
- 第17步.
黄金馒头片+煎火腿+拍黄瓜+木瓜+小米粥
- 第18步.
培根卷+脆边蛋+奇异果+牛奶
- 第19步.
火腿鸡蛋三明治+火龙果+牛奶
- 第20步.
🐰姐爱❤️饼+牛奶炒鸡蛋+奇异果+草莓酸奶
- 第21步.
辣炒年糕+樱桃+牛奶
- 第22步.
洋葱杂蔬饼+樱桃+杏仁+草莓酸奶
- 第23步.
豆沙包+❤️形香肠煎蛋+圣女果+牛奶
- 第24步.
🐰姐炒面+香蕉酸奶
- 第25步.
🐰姐饭团+奇异果+杏仁+牛奶
- 第26步.
海苔肉松厚蛋烧+杂蔬水果沙拉+绿豆汤
- 第27步.
芝士火腿吐司卷+清炒洋葱+芒果+原味酸奶
- 第28步.
黄金肉松饭团+生菜沙拉+奇异果酸奶
- 第29步.
花生酱松饼+巴旦木+樱桃+牛奶
- 第30步.
馄饨+白煮蛋+扁桃仁+香蕉