雨衣甘蓝果蔬汁
雨衣甘蓝果蔬汁的做法说明
羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一。为什么呢？它的含钙量是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。作为喜欢吃沙拉的外国人来说，这种“补钙”的蔬菜就最适合不过了。
雨衣甘蓝果蔬汁的做法与步骤
- 第1步.
没有椰子 我就用椰汁300ml 左右
- 第2步.
把原料放到搅拌机里面搅碎就可以了
- 第3步.
简单方便 而且好喝 很多人吃不惯羽衣甘蓝 但是这样没有很重的青草味 而且有饱腹感
小贴士
如果你没有西梅可以不放
西梅只是用来增加酸甜度
