低油减脂豆芽香煎豆腐
低油减脂豆芽香煎豆腐的做法说明
健身减肥又不想整天吃那几样 就开始研发各种低脂菜啦 以前不爱吃豆腐的 但是煎过再炒很美味 热量只有366大卡
低油减脂豆芽香煎豆腐的做法与步骤
- 1.
水煮开放入少许盐 ，豆腐切成1厘米的片，放进煮开的水中过一下（去豆腥味，煎的时候不易碎）
- 2.
吸一下豆腐水分 在不粘锅上煎成金黄色 不用油
- 3.
热锅下油（半勺就可以）煸香葱蒜末 掰两个干辣椒 炒香
- 4.
下豆芽炒软 然后下豆腐 轻轻翻炒
- 第5步.
加入生抽（或海鲜酱油） 豆瓣酱 盐 翻炒 然后就出锅啦 关火后可以加些黑胡椒碎
