鸡蛋玉米饼(低糖早餐)

鸡蛋玉米饼(低糖早餐)

鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的食材和调料

鸡蛋1-2个
玉米1-2勺(汤匙)
牛奶少许(按玉米粉量添加)
少许
色拉油少量

鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋直接打在玉米粉里加入少许纯牛奶,按个人食量选择鸡蛋个数、玉米粉份量。(美少女按一个鸡蛋一勺面粉的量,早餐在加一个荷包蛋,一杯热牛奶妥妥的~-~*)

    鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅热油倒入准备好的鸡蛋玉米粉糊(牛奶多一点会稀一些,很快铺平)

    鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    一边煎的成型翻边煎一会(注意控制时间)翻边煎几秒后迅速卷起来(方便卷起来成型)

    鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    完美出锅,切成块即可享用,也可以配上番茄酱、辣椒酱等各种酱。推荐番茄酱口感佳。

    鸡蛋玉米饼(低糖早餐)的做法步骤 第4步

小贴士

1、玉米饼非常适合血糖高的人士做早餐,简单快捷
2、玉米粉可以选用自家磨的,原滋原味很香

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