减脂版无油汉堡肉🍔
减脂版无油汉堡肉🍔的做法说明
减肥专用，能吃饱的大肉饼
减脂版无油汉堡肉🍔的做法与步骤
- 第1步.
做牛排剩下一点牛肉，拿胡椒和红酒泡过的，一整块鸡胸
- 第2步.
就一直剁剁成泥
- 第3步.
所有食材剁碎，加点胡椒啊海盐啊喜欢什么放什么，其实就像饺子馅一样，放在一起抓抓抓，有料理机会更好更省事，全麦粉或者面包糠其实可有可无只是为了增加粘稠度，不用放太多，接下来就是弄成饼状，冻一下，要吃的话冷藏一下定型。觉得太稀也无所谓，因为你把它弄熟了以后还是饼状的👩🏼🍳
- 第4步.
然后我没有用煎的！放到烤箱里，大火多烤一会儿，不用放油，就好啦！调个番茄黑胡椒汁浇上或者沾着吃都很赞哦
- 第5步.
挺低卡的 记得配点其它菜一起均衡营养😜
