上汤菠菜~厨房白痴第三集

上汤菠菜~厨房白痴第三集的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用蚝油和淀粉腌制两个小时

   
2. 第2步.

   菠菜洗干净

   
3. 第3步.

   锅里放4汤匙糖，一点盐，一些食用油，水开把菠菜烫8成熟（这样做的目的是为了让菠菜去草腥味，并且烫出来菠菜油亮）

   
4. 第4步.

   烫好菠菜备用

   
5. 第5步.

   锅里放油，然后打入鸡蛋，用筷子速度搅拌

   
6. 第6步.

   搅散以后加热水煮开以后放腌制好的鸡肉，适量的盐

   
7. 第7步.

   鸡肉煮两分钟，然后浇在菠菜上