锅中加入凉水将斑鸠放入焯水捞出后去毛用温水洗净
砂锅中倒入山泉水烧开放入斑鸠 大葱 姜片 料酒烧开后撇去浮沫转小火炖至1小时再放入魔芋煮开锅放入盐调味盛入碗中撒上小香葱碎即可
斑鸠北芪炖虫草斑鸠炖盅干炒斑鸠肉渣清炖斑鸠魔芋汤凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）雪耳、莲子、红枣、斑鸠蛋、炖冰糖。清炖斑鸠【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面有很多美味，热量并不高，比如魔芋—红烧魔芋
