给一个朋友做的全麦系列。也是试验品全麦天然酵种的试验品
全部材料揉成团后，分割成4份。醒发15分钟后，整形成贝果，发酵40分钟至2倍大。撒燕麦片准备糖水，过糖水。200度烤15分钟。
全麦天然酵全麦贝果<至爱面包>天然酵种泡泡松饼/约克郡布丁Sourdough Popover消耗天然酵种天然酵母全麦（37%全麦）牛奶吐司蓝莓种天然酵母培育——蓝莓天然酵母蔓越莓全麦发糕天然酵种大麦菲达奶酪烙饼（消耗天然酵种）天然酵种全麦贝果（德州农民）低油少糖的天然酵母全麦贝果贝果 贝果面包 贝果三明治 贝果的吃法 参考吴宝春老师天然酵母液养成记(另附天然酵母种的做法)
