超健康燕麦能量棒
超健康燕麦能量棒的做法与步骤
- 第1步.
将麦片加少许水用微波炉转熟，吸收少许水后备用。取适量坚果及果干，制成果干碎。
- 第2步.
坚果用刀拍。果干用刀切。制好后加奶粉枫糖浆与燕麦片混合搅拌。
- 第3步.
放入烤箱170度左右，烤三十分钟。时间和温度可根据情况调节。烤好后冷凉切块。
小贴士
没有添加糖蜂蜜和香蕉。其实可以用香蕉代替蜂蜜和糖浆。热量更低。另外因为用的是带水的麦片，烤制时最好能两面都烤，这样硬度会更均匀些。而之所以没有熟麦片是因为这种生麦片没经过加工，成分更好，是真正的粗粮。
