营养减肥早餐！💪🏼
营养减肥早餐！💪🏼的做法说明
为了减肥，为了健康而奋斗！
营养减肥早餐！💪🏼的做法与步骤
- 第1步.
切开可爱的牛油果，去核
- 第2步.
将牛油果挖出，放进榨汁机内
- 第3步.
将适量脱脂牛奶倒入榨汁机内（如果一个人的量，建议半个牛油果和少许牛奶）
- 第4步.
榨汁！榨汁！
- 第5步.
然后可以根据自己的量，倒入喜欢的容器内。（建议选择透明杯子，看着很舒服，吃得也开心）
- 第6步.
一半的牛油果奶昔➕少许麦片（个人也很喜欢玉米片，所以又叠加了玉米片。喜欢的随意加啦）➕少许牛奶淋入（喜欢酸奶的可以淋入酸奶）
- 第7步.
水煮蛋切开，香肠两片。如果早餐平常吃的多的人可以适量切一些水果摆在盘子中食用。（鸡蛋还是建议水煮形式，因为水煮形式不易流失营养，同时可以增加饱腹感） 完成啦！💕
小贴士
平常可以用自己喜欢的水果（如果要减肥，最好选择低糖水果）代替牛油果。 我用一个牛油果打出很多奶昔，如果只想吃一顿的人，真的要少一点水果。 奶昔：水果和奶昔量相近。 牛奶汁：水果少量➕多量牛奶🥛
