【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）
【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）的做法说明
最近减肥，换着方法做低脂餐吃，一个月运动加轻断食和低脂健康的饮食，一共瘦了14斤。减肥期间，无油无糖一定是我首选的，这道无油版的茄子兼顾了美味和我的低脂要求，非常喜欢。
【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）的做法与步骤
- 第1步.
茄子切段，中间切开，备用
- 第2步.
蒜泥加少量盐，拌好
- 第3步.
香菜，香葱切成沫，小米辣切小段
- 第4步.
茄子上锅蒸，10-15分钟后蒸熟
- 第5步.
茄子上锅蒸的期间，开始调料，把图片上的调料调和在一起
- 第6步.
茄子吸水很凶，蒸熟之后，把茄子水沥干
- 第7步.
蒜泥，香菜，香菜和小米辣铺在茄子上
- 第8步.
浇上酱汁后，就好了，味道特别赞。配上一个杂粮小饼，完美的低脂餐就好了
