芦笋炒花蛤
芦笋炒花蛤的做法说明
最喜欢吃妈妈做的这道菜，今天整理出来跟大家分享。
芦笋----春天的蔬菜。
含有丰富的维生素以及叶酸，具有人体所必需的氨基酸。
花蛤，肉味鲜美，营养丰富，蛋白含量高，而且脂肪低，易吸收，是具有营养的绿色食品。
二者合一简直绝配。
芦笋炒花蛤的做法与步骤
- 第1步.
芦笋洗净斜切，待用。
- 第2步.
切蒜瓣，姜粒，辣椒备用。
- 第3步.
花蛤要提前养干净，洗净。
- 第4步.
热锅热油爆香姜粒蒜瓣，下花蛤翻炒几下倒入芦笋一起翻炒，炒至花蛤开口，加鱼露、胡椒粉、红辣椒调味即可出锅。
小贴士
烹制时千万不要加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，可适量的加鱼露调味。
花蛤不要炒太久，以免掉肉影响卖相。
