蔬菜蛋卷【营养健身早餐】

蔬菜蛋卷【营养健身早餐】的做法说明

对于减肥、健身者来说，早餐是必不可少的！此份早餐既好看又美味，关键是能够保证早餐的营养均衡！简单易上手哟～喜欢健身的盆友也可以＋我滴WX ：linda1214 。望大家吃出健康，健出好身材！😘

第1步.
鸡蛋两颗打碎，加入适量面粉，水，精盐，一起搅匀备用
第2步.
平底不粘锅倒入适量橄榄油，我是只在锅底抹了薄薄一层，锅底预热约6成，将鸡蛋液倒入锅中，锅可以适量摇晃下，确保蛋饼煎出来是圆的。关小火，记住，货一定不要太大，不然就糊了，约30秒将蛋饼翻面。反复操作一两次蛋饼就可以出锅了
第3步.
将自己喜欢的蔬菜切成条状，在这里我加了甜椒，黄椒，黄瓜，胡萝卜和生菜。最后把蔬菜放到摊好的蛋饼上卷起来就可以啦！