把油麦菜洗干净,把它掰成三段,放在一边备用
烧水把油麦菜烫下水后捞起
把两头蒜切成蒜泥后倒入油麦菜中
最后倒入涮料,调拌均匀,即可。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜自制Q弹鱼丸【健康放心的涮料】千岛酱生蘸油麦菜(油麦菜新吃法)这道菜取名茎叶思涮料油麦菜