莲子百合黑米粥

莲子百合黑米粥

莲子百合黑米粥的做法说明

多吃黑米粥，有利于我们这类掉头发的人哟，还能调养气血。

莲子百合黑米粥的食材和调料

黑米	两小把
粳米	两小把
黑芝麻	适量
黑豆	一把
枸杞	10个
莲子	10个
红枣	适量
冰糖	适量
百合	10片
矿泉水	600ml

莲子百合黑米粥的做法与步骤

1.
加水，煮。详见小贴士

小贴士

本菜谱是双人份的。米泡一段时间，口感更好。我的时间是煮两个半小时。用的是小熊电炖锅（规格：100w，1L）。
大米分为粳米和籼米，煮粥要用粳米哦。

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