日常减脂减肥早餐

日常减脂减肥早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   前一晚把银耳汤红枣放到慢炖锅里炖，第二天直接盛起来喝，慢炖一晚你会发现汤是稠稠的，满满胶原蛋白的感觉呀！

   
2. 第2步.

   把地瓜放到水里煮或者锅里蒸（蒸特别慢，我为了省事都是直接放水里煮），其他食材用热水捞，我一般不放油，放一些盐。西蓝花和地瓜都是我的最爱耶耶耶～