又炒西蓝花

又炒西蓝花的做法与步骤

1. 第1步.

   这样切了用开水烫一下，稍微变色就可以，烫久了口感营养都不好，烫好用冷水过一遍沥干水份待用。

   
2. 第2步.

   拍两瓣蒜

   
3. 第3步.

   放油爆香，注意小火，不喜欢吃蒜可以不放。

   
4. 第4步.

   先炒一下胡萝卜，两分钟左右

   
5. 第5步.

   放西蓝花

   
6. 第6步.

   翻炒两分钟放盐放生抽起锅

   
7. 第7步.

   嗯，开吃！