咖喱花菜

咖喱花菜

爱吃肉的猴哥

咖喱花菜的做法说明

微博搬运@作家向威的方子，学到一招。咖喱粉先炒过才不苦呦，低脂健身菜谱

咖喱花菜的食材和调料

花椰菜	适量
咖喱粉	适量
蒜	瓣
盐	适量
洋葱

咖喱花菜的做法与步骤

1.
(微博搬运@向威)洋葱切丁先入锅，少量油煸香，我还喜欢加切碎的朝天椒，特别香，这时候加咖喱粉，咖喱粉要炒过才不苦，然后加撕成小朵的花菜，放一些水（或者牛奶）焖。直到花菜熟透，加盐。也可以加点椰浆，味道绝妙。

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