海味藜麦彩椒盅
海味藜麦彩椒盅的做法说明
每周预定蔬菜多到吃不完，各种组合。
海味藜麦彩椒盅的做法与步骤
- 1.
准备材料：藜麦提前浸泡至少1小时，煮开20分钟。胡萝卜切丁，开水分别焯香芹、胡萝卜和豌豆。豌豆大火多煮些时间。丸类和蟹肉解冻后煮2分钟。以上材料捞出投凉后滤干备用
- 第2步.
丸类和蟹肉切小块。香芹切丁。所有步骤1材料混合，加入少许橄榄油、海盐、黑胡椒碎和罗勒碎。奶酪片撕成小碎片。拌匀。
- 3.
烤箱预热210度。彩椒绕尾巴切一圈取下，清理内部，去蒂后剩余部分留作盖子。将步骤2材料填满已挖空的彩椒内部，尽量压实。盖上切下的尾巴部分，牙签固定住。
- 4.
200度烤20分钟左右。时间和温度依烤箱实际设置。我的烤箱温度偏高。
- 第5步.
取出后去掉盖子。享用吧o(≧v≦)o
