为了减脂...减脂...减脂...
小南瓜一个，将盖儿切下，蒸熟
将蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一块麦片，用勺子碾碎，可以用微波炉叮一下
倒回南瓜盅，可以撒上坚果、面包丁装饰
4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹【Mei酱减脂记】鸡胸肉软骨丸子-减脂增肌好帮手宝宝辅食：南瓜苹果炊饭—南瓜软绵绵，苹果脆脆清甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧！18M+南瓜南瓜南瓜饼减脂期如何吃！减脂=7吃+2睡+1动花朵南瓜包~南瓜面团南瓜馅儿南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！减脂餐之60天减脂计划
