豆浆燕麦粥

豆浆燕麦粥

豆浆燕麦粥的做法说明

鲜豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆的好处这么多,但记得一定要煮熟喝喔~

豆浆燕麦粥的食材和调料

燕麦适量
糯米适量
大米适量
豆浆250ml
150(可用豆浆代替)
适量

豆浆燕麦粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    将大米,糯米,燕麦片(比例 1:1:1.5)混合,我这里煮的量是一人份,用手抓大概是各一把左右,放入凉水中浸泡30分钟。

    豆浆燕麦粥的做法步骤 第1步
  2. 2.

    将浸泡好的食材洗净,倒入锅中!

  3. 3.

    锅内加入豆浆,水。(Ps: 豆浆是店里买回来的现磨豆浆,本身有放一勺糖,如果是自家磨的无糖豆浆,可依据个人口味添加调味)

  4. 4.

    砂锅设置为高火,慢炖1小时。由于砂锅耗时较长,大家可根据自家锅具情况来调节时长。

小贴士

夏天快来了,煮稀一些放冰箱冰镇,配上些坚果水果等……想必也是棒棒哒!

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