一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食

一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食的做法说明

春季容易上肝火，今天给大家推荐一份清爽小套餐，不仅简单易做还有平肝、宁心、培土的食疗作用。非常清香，口感独特。这个搭配，连续吃几天，肝火跑光光。

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第1步.
蕃茄芹菜粥做法
第2步.
大米、小米、番茄、芹菜、油盐、蔬之鲜
第3步.
将大米和小米洗净，用它们体积的5~8倍水（把两种米倒进一个容器，就知道它们的体积了，这是用它们体积的8倍水煮的。个人看需要来了，在此基础上，还可以决定干和稀），按煮粥功能煮粥
第4步.
番茄洗净去皮切碎，芹菜洗净切碎
第5步.
粥煮到黏稠时，把番茄倒下去，继续煮10分钟
第6步.
再把芹菜倒进去煮开，你也可以多煮一会
第7步.
放油盐，还可以来点蔬之鲜，拌匀起锅
第8步.
非常清香
第9步.
来张特写O(∩_∩)O
第10步.
白灼菜蔬做法 • 白灼菜大家知道的，那些酒楼的高大上，其实把握要领就行。用烫烫就可以吃的菜（土豆你可以多烫会，生的都可以吃），水烧到滚烫，水里要放油盐，烫熟就捞起来 • 作料自己看情况配，这个配的是番茄酱 • 菜里面的辣椒是大辣椒，春季少吃太辣的。蔬菜这样吃，很爽口
第11步.
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