健身餐记录

健身餐记录的做法与步骤

1. 1.

   主食:土豆、南瓜、意粉、全麦面包

2. 2.

   肉类:鸡胸肉、鱼、虾、海鲜为主

3. 3.

   蔬菜切好。烤箱200度30分钟，再铺上肉类，继续烘烤15分钟。