烤鸡胸龙利鱼柳

烤鸡胸龙利鱼柳的做法与步骤

1. 第1步.

   1、鸡肉和龙利鱼柳分别用盐涂抹一下后放入冰箱冷藏10分钟左右 2、将蒜头切成蒜末，加入油、酱油调匀 3、拿出鸡柳将调和好的蒜油均匀的涂抹在鸡肉表面 4、龙利鱼柳上涂抹黄辣椒（可根据个人口味增减用量） 烤箱200度预热5分钟后放入中层上下火15分钟

   
2. 第2步.

   西兰花切小块，沥干水分后先抹油，再撒上盐、孜然，放入烤箱底层与鸡肉鱼柳同时烤制15分钟