柠檬龙利鱼

柠檬龙利鱼的做法说明
想减脂又不愿意吃草,高蛋白的鱼肉成了好选择。
柠檬龙利鱼的做法与步骤
- 1.
解冻龙利鱼,切块。因为烤了之后会变小,所以块可以稍微大一点。
- 2.
柠檬切片,稍微薄一点。
- 3.
将切块的鱼放入烤箱中,柠檬片平铺在鱼块上,放入烤箱。180度,上下火,20分钟。根据鱼块大小不同,时间不同,烤熟即可。
- 4.
烤鱼的同时制作土豆泥。土豆切块,微波炉5分钟,压成泥状。
- 5.
土豆泥中加入盐,黄瓜丁,玉米粒调味。
- 第6步.
鱼烤好后开始摆盘,番茄主要是配配颜色。最后在鱼上撒上黑胡椒、盐即可。