三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!

三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!

三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!的食材和调料

三文鱼随你啦
芦笋随你啦
橄榄油适量
适量
柠檬汁适量
黑胡椒适量
多一些

三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!的做法与步骤

  1. 1.

    三文鱼用盐,黑胡椒,柠檬汁腌几分钟就行。

  2. 2.

    芦笋我是刚好前半部分在烤箱里烤着吃,剩下后半部老的,很老的部分削皮,不是特别老的带皮吃也可以的。切成丁。 葱花切丁

  3. 3.

    煎锅加橄榄油,三文鱼放进去,很快就会熟,看你的量,然后翻面。可以稍微把外面烤焦一点也好吃。煎好装进盘子里。

  4. 第4步.

    剩下的油刚好炒芦笋丁,因为嫩,很快就会熟,加入葱花,大火爆香,装盘。

    三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    饭碗里加入三文鱼,芦笋丁,芝麻,或者海苔碎也可以。

    三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    勺子捣碎,开吃!

    三文鱼芦笋丁拌饭,颜值与美味的化身,健康又营养的懒人菜!的做法步骤 第6步

小贴士

这是清淡款,小宝宝吃估计也可以。还可以在拌饭的时候再来点柠檬汁。

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