低卡无油微波炉玉米蛋

低卡无油微波炉玉米蛋

低卡无油微波炉玉米蛋的做法说明

都知道水煮蛋蒸蛋比较健康，煎蛋热量高，是高在油脂太多，可是煎蛋香啊，加了玉米后蛋白质和淀粉类的都有了

低卡无油微波炉玉米蛋的食材和调料

鸡蛋	1个
玉米粒杂菜	适量
盐	适量
现磨黑胡椒	适量

低卡无油微波炉玉米蛋的做法与步骤

1.
准备一个干净无油无水的盘子，将鸡蛋打入盘子里，放入玉米粒在蛋清中，撒入盐和现磨黑胡椒，放入微波炉里高火一分半钟，ok了！做好以后还可以撒点日式松香粉啥的更好吃

相关分类

下午茶微波炉

猜你喜欢的菜谱

低卡无油抹茶酸奶戚风蛋糕（6寸520大卡左右）伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)低卡无油の土豆红薯奶浓汤柠香蒸鸡腿--低脂低卡无油减肥餐低卡无油香蕉马芬全麦红薯玛芬—低卡无油糖低卡无油无糖小蛋糕低卡无油紫薯汤圆低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）

美食资讯

随便看看其他菜谱

低卡无油微波炉玉米蛋相关菜谱大全