牛奶，鸡蛋，苹果放搅拌机搅拌好了后，加入其他用料，用胶棒搅拌
烤箱200°20分钟
冷却后切块
最好不要用杏仁，用核桃，放杏仁会有点苦
热量我最低——超低糖无油戚风超低热量的蔓越莓布朗尼最简便的超低热量（波兰种）全麦面包胚黑麦全麦无油无糖无蛋超低热量免揉欧包超低热量甜品水果塔 无糖无油 weat-bix fruit tart做法简单、热量超低：15分钟能搞定的糯米南瓜团超低糖超低油的「南瓜小欧包」山药养肾糊（超低热量代餐也很棒哦，养血补肾催姨妈）超低碳水低热量花菜底披萨
