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上班族午餐／减肥午餐
红枣莲子银耳羹(电炖锅自动定时，懒人做法)
金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡
不定时的午餐便当🍱
周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！不定时地带个便当~面包机全麦面包无黄油无鸡蛋，适合晚上定时早上吃分段定时20分钟，搞定大碴子粥早餐蔬果昔（也许不定时更新）午餐便当系列——香煎鸡胸杏鲍菇便当午餐便当系列——凉拌鸡丝便当圣诞草莓卷，到了一定时候，思路比配方更重要定时麻婆咖喱面
