彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花
彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的做法说明
临近3月了，夏天也快来了。都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月伤悲到不能自已，6月就不用出门了….所以减肥这件“大事”必须提上日程。
减肥不要节食，既伤身，又伤心；应该从一日三餐开始；低脂肪高蛋白，清炒有机菜花是一道不错的选择哦！
彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的食材和调料
| 菜花 | 1颗 |
| 花椒 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的做法与步骤
- 第1步.
备料：菜花，花椒，盐，蚝油
- 第2步.
热锅倒油
- 第3步.
放入多量花椒
- 第4步.
放入多量蚝油
- 第5步.
放入菜花翻炒均匀
- 第6步.
烹入适量酱油翻炒
- 第7步.
翻炒均匀后倒入适量水
- 第8步.
收汁勾芡，翻炒均匀
- 第9步.
开吃
小贴士
清炒菜花想要够味，秘籍就是：花椒+蚝油！
