香烤牛油果金枪鱼饭

香烤牛油果金枪鱼饭

香烤牛油果金枪鱼饭的做法说明

是一份快手早餐，十五分钟就完成啦！碳水、蛋白质、油脂都齐活

香烤牛油果金枪鱼饭的食材和调料

金枪鱼（水浸）	100克
牛油果	30克
杂粮饭（熟）	适量
花菜	100克
圣女果	100克
熟芝麻	适量
黑胡椒	适量

香烤牛油果金枪鱼饭的做法与步骤

第1步.
1、烤箱预热200度。 2、烤箱预热时，焯熟花菜后。拌匀杂粮饭、金枪鱼、熟花菜、圣女果（对半切）、牛油果粒、撒黑胡椒，烤10分钟。 3、出炉后撒熟芝麻即可。

小贴士

是不是很快手，既能吃到热热的米饭、牛油果烤后更好吃呢！😊

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