蛋白坚果棒-健身

蛋白坚果棒-健身的做法与步骤

1. 第1步.

   巧克力味的蛋白粉，被我倒在Kirkland的盒子里

   
2. 第2步.

   这个是我用的麦片，一片，掐碎

   
3. 第3步.

   我家好多坚果...这些只是一部分... 我奶奶没事就喜欢剥核桃

   
4. 第4步.

   把巧克力蛋白粉、麦片用很少的水混合，和成面团。水多了会很粘。 然后把坚果包进去，整合成长条

   
5. 第5步.

   切成厚片&薄片 晾一下包起来。 晾太久会很干。 我还用烤箱烤了一下，会变的不黏，但是会很硬.....