花生酱拌菠菜

花生酱拌菠菜

花生酱拌菠菜的做法说明

中医说春季养肝,菠菜补血益肝,以前经常吃芝麻酱拌的菠菜,上次家里的芝麻酱吃完了,只有花生酱,于是试着做了这个菜,没想到大大的超出了我的期望值,很好吃哦!

花生酱拌菠菜的食材和调料

菠菜200g
花生两大勺
鲜酱油适量
凉开适量
坚果碎

花生酱拌菠菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    菠菜洗净,锅里水烧开后放入焯一下,变软变绿后捞出,凉水里过凉。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    挤干水分,切成小段。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把菠菜放入一个容器里,我这用了一个杯子,压实后倒扣在盘中。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    可以凹造型用的,如果亲们嫌麻烦就直接把菠菜段扔在盘子里就好。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    关键的一步来了,把花生酱,凉开水,鲜酱油,按照1: 0.8: 0.5 的比例倒入碗里,顺时针不停地搅匀,尝一尝味道,根据自己口味放一点点盐。(我这次调的稠稠的,我比较喜欢浓稠的口感,你也可以根据自己喜好增减水的量)。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    做好的酱汁浇在菠菜上,旁边可以洒点坚果碎,吃的时候拌匀,让每片菜都裹上酱汁。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    附图,这是我买的花生酱,这个牌子挺好吃的,亲们可以用这个做,也可以用自制的。

    花生酱拌菠菜的做法步骤 第7步

小贴士

…菠菜的根营养丰富,很多人吃菠菜,吃香菜的时候都把根扔了,这是很可惜的,其实把根上的泥洗干净就能吃的。
…我这个是带颗粒的花生酱,还有一种是幼滑型的,也可以用也好吃,只不过我觉得带颗粒的吃起来口感更丰富。
…如果喜欢芝麻油,也可以在酱汁里加入香油。

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