健身必备-鸡胸饼
健身必备-鸡胸饼的做法说明
健身教练的老婆教授的鸡胸饼，比直接烤鸡胸好吃不知多少倍！
评论里不断有朋友问用其他方式可以做否，统一回答了哈:我个人只用烤箱做过，个人觉得也应该是最健康口感最好的方式，如果用平底锅的话难免要加一些油，普通微波炉烤又会太干……不过也要根据实际情况，不用烤箱用其他方式肯定还有改进办法，大家不要完全依赖菜谱，充分发挥主观能动性哦😁加油！
健身必备-鸡胸饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸先切丁再剁成馅儿
- 第2步.
胡萝卜切碎，嫌麻烦可以直接擦
- 第3步.
香菇泡开切碎
- 第4步.
所有原料放一起，也可看个人口味加入其他蔬菜碎，比如芹菜，圆白菜，藕等，加入黑胡椒粉，少量盐，少量料酒，橄榄油香油几滴，拌匀
- 第5步.
烤箱上下200度，预热10分钟，正面先烤15分钟
- 第6步.
翻面再烤15分钟，共半小时
- 第7步.
美味的鸡胸饼出锅喽！非常适合健身的朋友吃哦！
