蔬菜鸡肉饼
蔬菜鸡肉饼的做法说明
一道绝对适合减脂期吃的菜，原材料是鸡胸肉和鸡蛋，蛋白质丰富，而且超低脂，因为做的时候可以不用一滴油。加入了各类杂蔬，所以口感清甜，超级喜欢！
蔬菜鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材，将杂蔬过水烫熟，菜椒和洋葱切丁，保持清脆口感。鸡胸肉剁成泥状。
- 第2步.
把材料混在一起，打入一颗鸡蛋
- 第3步.
加入适量的盐和黑胡椒粉调味，并将鸡蛋和鸡肉碎搅匀
- 第4步.
不沾的平底锅预热，用勺子挖一勺放入锅中煎熟即可。
- 第5步.
如果使用普通的锅，可能需要放一些油，防止粘锅。要注意及时反面哦，不然就糊掉啦！
