秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱
秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱的做法说明
你好亲爱的，我是小菜妈妈，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！
秋葵的营养价值极高
富含钙铁锌
想让宝宝长高的麻麻不要错过它
而且，它的维生素、膳食纤维丰富
还是促进宝宝消化、润肠的好食材呢
每次去市场，遇见了必定是要采买一些回家。秋葵本身没什么特别的味道，最大的特点就是那个滑溜溜的黏液。
怎么让它味道更好，让宝宝顺顺利利的吃下去，当真是需要费一番心思，除了之前给大家推荐过的秋葵蛋卷、秋葵虾仁粥，一起来看看今天的新吃法吧！
秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱的做法与步骤
- 第1步.
番茄、洋葱切末，鸡胸肉先切成丝后剁成泥，如果你家里有料理机打成泥也可以哈。
- 第2步.
将番茄末、洋葱末、鸡肉泥，全部放入大碗中。
- 第3步.
加少许盐、淀粉，用筷子顺时针搅拌均匀。
- 第4步.
秋葵放入沸水中焯水半分钟左右，捞出沥干水分，一定不要超过一分钟，秋葵太容易软了哈！
- 第5步.
秋葵切掉柄，再从中间对半切开。
- 第6步.
我直接用手撕掉了里面的籽，这样更快，你也可以借助小勺子之类的工具哦！
- 第7步.
用筷子在秋葵里塞满鸡肉泥，轻轻压实压平整。
- 第8步.
平底锅烧热，放入少许油，油热后放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙。
- 第9步.
煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一会熟透即可。
- 第10步.
步骤简单有没有，宝宝直接用手拿着吃，秋葵和肉不知不觉都下肚啦，倍儿香！
小贴士
给你们录的视频，点击查看步骤更清晰哟！
哈哈，刚开始练习视频形式，要给我鼓励哦！
猜你喜欢的菜谱
自制宝宝海苔 宝宝健康食谱宝宝午餐肉 宝宝健康食谱冬瓜鸡肉卷 宝宝健康食谱鸡肉面线汤 宝宝健康食谱💁【超级补钙宝宝餐～黑芝麻核桃厚蛋烧】——👶 适合1⃣ 0⃣ ➕ 以上宝宝，颜值与营养并存的宝宝餐！秋葵膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，并含有很丰富的微量元素，有利于宝宝生长发育的需求，黑芝麻含钙量是所有食品中最高的！鲜虾酿秋葵 宝宝辅食食谱鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱鸡肉秋葵卷（附赠腌鸡肉窍门）
