养生芝麻糊
养生芝麻糊的做法说明
一定要让我输入这道美食背后的故事，那就是一个懒惰的人追求营养和养生！🤗🤗🤗希望大家在日常生活中也能轻松享受到具有营养的早餐。
养生芝麻糊的做法与步骤
- 1.
1.把所有材料用水浸泡半个小时。
- 2.
2.把所有材料放进豆浆机，加入适量的水，按下糊类键。（我妈不会挑功能，直接按豆浆键的，居然煮出来也赞赞的）
- 3.
3.煮好出锅啦！这个量适合3-4人食用哦，配上个鸡蛋就完美啦！食量大的或许还需要两片小面包。
小贴士
1.加了山药可以让芝麻糊浓稠些许。
2.哺乳期要催奶，可加芝麻。但是加了芝麻会稍微有点颗粒感。
3.黑芝麻有补血、通乳、润肠、养发等功效。黑芝麻和核桃都富含不饱和脂肪酸，具有丰富的营养素，还能健脑哦~山药能滋阴润肺，益气安神，可改善睡眠。这么元气满满的早餐，想想就觉得健康无比呀！
