高蛋白燕麦饼干

高蛋白燕麦饼干的做法与步骤

1. 1.

   钢切燕麦片与水1:1 侵泡2小时 奇异籽兰香子与水1:10侵泡2小时

2. 第2步.

   将侵泡后材料与其他一起搅拌 如果太湿少量加点燕麦原片

   
3. 第3步.

   烤箱预热10分钟后 将材料均匀摊在烤盘上 190度 烤30分钟 冷却后装盒子 750卡 分9块 大约83卡一块 蛋白质含量一般 比普通饼干适合减脂期间的小零食，但不合适大量食用