隔夜燕麦粥
隔夜燕麦粥的做法说明
🎉现在流行的燕麦新吃法--隔夜燕麦粥（overnight oat），不用煮，方便快捷，而且营养十足，只需要几分钟的时间把食材混合好，放上一晚上，明早起来就可以吃到既健康又美味的早餐啦[色][色]（PS.据说坚持吃还可以减肥哦[调皮]）
以下我做的是一个8oz瓶子的分量，这分量可以按个人喜好加减的哦。
隔夜燕麦粥的做法与步骤
- 第1步.
1. 把酸奶+燕麦+亚麻籽混合均匀，再加入水果即可。（水果也可以等吃的时候再添加） 2. 放进冰箱冷藏一夜，早上拿出来就可以吃啦！！
小贴士
1. 按个人喜好，酸奶可以换成牛奶或者果汁都可以的，亚麻籽可以加或者不加，但是想要减肥的朋友，建议加，因为亚麻籽有减肥去脂的效果哦！！
2. 如果不喜欢冷食的可以用热水隔热发泡暖了再吃哦……
