油醋汁减脂沙拉

油醋汁减脂沙拉

油醋汁减脂沙拉的做法说明

这一周基本都在吃水煮西兰花,已经到了看见什么都想吃的地步!周末早起去菜市场买菜回来给自己做个超级丰富的沙拉,感觉超级好!

油醋汁减脂沙拉的食材和调料

生菜三到五片
彩椒红黄各三分之一
香芹一小颗
莴笋一节
芦笋两根
五只
西红柿三四个
牛油果半个
西兰花三分之一颗
蓝莓四五个
五六个
黄瓜四分之一跟
藜麦两小勺

油醋汁减脂沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    将不用焯水的食材切好备用

    油醋汁减脂沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蔬菜洗净切好备用

    油醋汁减脂沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    虾,西兰花,芦笋,莴笋煮好

    油醋汁减脂沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    再煮一些藜麦。我是这样做的油醋汁:两勺橄榄油,一勺黑醋,一点点蜂蜜,一点点柠檬汁,黑胡椒、盐适量。放在一个小罐子里用力摇。

    油醋汁减脂沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    最后摆好,拍照,然后淋上油醋汁,好好拌一拌就大功告成了!

    油醋汁减脂沙拉的做法步骤 第5步

小贴士

我觉得沙拉就是自己想吃什么就放什么,味道都是不错的!另外油醋汁可以直接换成沙拉汁也是很美味的!这么多东西其实一次吃不完的……我是因为什么都想吃所以有点多了,强烈推荐加藜麦和杏仁!

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