韩式泡菜炒饭配大酱汤

韩式泡菜炒饭配大酱汤的做法说明
今天好冷,吃上一碗香辣的炒饭,喝几口香浓的汤,真是从头暖到脚!
韩式泡菜炒饭配大酱汤的食材和调料
炒饭食材:韩国莫嗳(MORE)泡菜 | 80克 |
五花肉 | 60克 |
香菇 | 5朵 |
绿豆芽 | 一小把 |
葱,盐,料酒 | 适量 |
大酱汤食材:韩国莫嗳(MORE)泡菜 | 100克 |
五花肉 | 80克 |
香菇 | 5朵 |
金针菇 | 1小把 |
西葫芦 | 150克 |
土豆 | 100克 |
老豆腐 | 1盒 |
韩国大酱,韩国辣酱,料酒 | 若干 |
韩式泡菜炒饭配大酱汤的做法与步骤
- 第1步.
先做大酱汤:五花肉切片
- 第2步.
西葫芦切片
- 第3步.
土豆切片
- 第4步.
豆腐切成1厘米见方的方块
- 第5步.
吐干净沙的蛤蜊洗干净
- 第6步.
香菇切成十字
- 第7步.
汤锅内放少许油,油热后,先把五花肉放下去煸炒
- 第8步.
五花肉变色后,加入少许料酒,略微翻炒后
- 第9步.
加入淘过第二次米的淘米水
- 第10步.
煮开后,加入泡菜,个人比较喜欢韩国莫嗳(MORE)泡菜,感觉做出来的味道比较正宗
- 第11步.
再次煮开后,关火,加入3勺大酱,2勺辣酱,搅拌到完全溶解,这是我的口味,你也开也可以根据你自己的口味,一边加酱,一边尝味道,直到合适你的口味为止,开火
- 第12步.
水开后,加入香菇,继续烧开,转中小火煮5分钟左右
- 第13步.
再加入土豆片,中小火煮2分钟左右
- 第14步.
再加入西葫芦,豆腐和金针菇,煮2分钟
- 第15步.
最后倒入蛤蜊,等到蛤蜊开口,熄火,大酱汤就做好了
- 第16步.
接着做炒饭:泡菜切小丁
- 第17步.
五花肉切片
- 第18步.
香菇切片
- 第19步.
炒锅里放10克油(不需要很多油,因为五花肉本身就很油,在煸炒的过程中,它还会出油),油热后,把五花肉放入煸炒
- 第20步.
五花肉变色后,倒入1小勺(1tsp)料酒
- 第21步.
随后香菇片,一起翻炒
- 第22步.
等到香菇炒软后,倒入切好丁的泡菜,一起翻炒
- 第23步.
泡菜,香菇和五花肉翻炒均匀后,倒入米饭,翻炒均匀
- 第24步.
加入绿豆芽翻炒均匀
- 第25步.
再加入2克盐和葱花翻炒均匀
- 第26步.
把泡菜炒饭盛入碗中,另起锅,或者炒锅洗干净,倒入5克油,油热后,打入一只鸡蛋,中火,等到蛋白全部结牢,蛋黄还是嫩嫩的时候,把它盛出,盖在炒饭上
- 第27步.
不到半小时,一顿暖腾腾的饭和汤就做好了。吃完,从里面热到外面!
- 第28步.
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小贴士
1) 葫芦 花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。 2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。 3.西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。
2)菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 它能提高机体免疫功能,延缓衰老,防癌抗癌,降血压、降血脂、降胆固醇,香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。